痛みをとる方法 / カイロプラクティックで健康維持

背中の痛み・腰痛・肩こり・骨盤の歪みなどを自分で解消できるように、カイロプラクティックや、ダイエット・顔やせ・快眠などのおすすめ情報を紹介し、健康維持のお手伝いをいたします。

腰痛・肩こり・膝の痛みなどの予防のための正しい姿勢とそのチェックポイント

腰痛をはじめ、肩こり、頭痛、ひざの痛みなど
そういう姿勢の歪みが原因で起こりやすい
不快な症状の予防、改善のためには
「正しい姿勢」を心がけることが
非常に大切な事になります。

いくら治療しても、普段の姿勢が悪いと
またすぐに元に戻って、その症状が出やすいです。

人間の腰にかかる力は
体重70Kgの人の場合、以下の力がかかるそうです。
・立っているだけで100Kg
・軽くおじぎをした状態で150Kg


それぞれの正しい姿勢と姿勢矯正のためには
以下のことが他愛説なチェックポイントとなります。

・立っている姿勢
・座っている姿勢
・車の運転のときの姿勢
・重い物の持ち方
・料理、洗い物、掃除などをしている時の姿勢
・寝ている姿勢
・歩き方

■どんなに充実している毎日でも、やっぱり疲れは溜まるもの

美整体・美脚メイク骨盤スパッツ(腰スカート付き)
最近の30代独身女性は、健康に人一倍、お金も気も使うようになったという。「以前はお給料の大部分を洋服とか化粧品、アクセサリーにつぎ込んでいたけど、今は断然健康に投資しています。」というのはプチ会社経営者のミドリさん(37歳)。同年代の友達もみんな似たようなことをしているそうだ。スポーツジムやエクササイズ、ヨガ、骨盤矯正やO脚矯正、果ては断食道場にまで出かけて行き、"健康"と"美容"のためにはなんでもするという。そんなアンチエイジングに命をかけてるミドリさんがおすすめ、というのが『QOLドック』だ。QOL=Quality Of Life……つまり、質の良い生活を送るための検診というわけである。
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■[ダイエット通信]肥満以上の醜さ?!18歳オーバーの女性はご用心!

【医薬品】 アンメルツ温キューパッチ48枚(07324野球10)
 肩こり大国、ニッポン。女性の体の悩みでも上位にランクインするほど、肩こりは日本人の切実な悩みのひとつとなっています。

 かくいうワタシも肩、首、腰の“コリ”とともに生きている女子のひとりなのですが、つい先日、耳を疑うような噂が飛び込んできました。なんと、外国人は肩がこらないというのです! しかも、英語には肩こりという単語がないのだそう。え〜っ! 羨ましすぎる〜っ!! でもそれって本当?

 「確かに、欧米人には“肩こり”という概念がありません。あのケント・デリカットさんも日本に来て半年間、肩こりがどういうものなのかわからなかったそうです。でも肩こりが全くない、というわけではありません」(テラフィあけぼの橋按摩指圧マッサージ師・鍼灸師 長沼良和さん)


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■「ヨガ」のニンテンドーDSソフト コナミ

【共同購入】「ブルーベリーグッドEX」北欧産野生ビルベリー!目の疲れに!
 GyaOは27日、「WakiWaki体操PROJECT」のパート2の配信を開始した。

 現代人の健康を脅かす肩こり・腰痛・メタボリック症候群などのさまざまな要因とカラダの悩みを、1日たった3分で予防・改善できるのが、この「WakiWaki体操」だ。一流のスポーツ選手をサポートしてきた専門医師とスポーツトレーナーにより、最新のスポーツ医学に基づき共同開発された健康体操なのだ。

 そのなかでも今回は、「シェイプアップ」と「脳トレーニング」を紹介する。「シェイプアップ」では、肥満の原因となる内臓脂肪の減らし方を徹底解説し、3分でできるウエスト引き締め術を伝授する。

 番組出演者も、元巨人軍のスポーツキャスター宮本和知、ご存じスイカップで話題のフリーアナウンサー古瀬絵理、ラジオ体操を歌ってほしいタレント第2位にランクインしたお笑い芸人のパッション屋良、バスト100センチのグラビアアイドル愛川ゆず季という、新感覚の異色顔合わせだ。
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■椅子で、腰が痛くなる人に

伊藤超短波 電位療法 イオシーナ21
【PJ 2006年12月13日】− 自宅や会社で、1日中パソコンのディスプレイと、にらめっこしていることが多い。なるべく沢山の文字を画面に出すために、画面の解像度が高くなると、どうしても文字は小さくなる。さらに、近視だったりすると、目を画面に近づける。そうすると、あごが出て、背中が丸くなった、猿のような、猫のような姿勢にいつの間にかなっている。これが定着すると、いつか腰が痛くなっている。

 値段の高い椅子を買って、なんとかなる場合もあるが、なんとかならなかったり、高い椅子を買えなかったりする人に、いい方法がある。これは何かのテレビで見たのだが、テニスボールを2つ使い古したストッキングに入れて、椅子の背もたれに結びつけ、腰を立てる方法だ。
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プロフィール

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健康や美容に関して、とっても興味があり、いろいろと調べるのが好きで、いい健康グッズは購入して使ったりしています。

このブログでは、自分が実際使用してよかったものや、 心身ともに健康に毎日を送れるための、いい情報を紹介していきますので、また、ぜひ覗いてみてください。

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