肩こり・腰痛のある方に朗報
発掘！あるある大事典
『肩コリ タイプ別解消法』より
皆さま、書き込みありがとうございます。
その中で肩こりに悩んでいらっしゃる方が多いので、
今日は、「あるある大辞典」より、自分でできる対処法をお知らせします。
| そもそも肩コリは、肩周辺の血行が悪くなることで、乳酸などの疲労物質が、筋肉内に蓄積して起こります。 |
| 乳酸によって酸性濃度が高まると、筋肉が次第に硬くなり、それがコリとなって現れるのです。 |
| ３つの発生源 |
|
背中を発生源とした「背中から肩コリタイプ」！ 腕が発生源の「腕から肩コリタイプ」！
首が発生源の「首から肩コリタイプ」！ |
発生源にあわせた、肩コリタイプ別解消法で肩こり解消！
| わずか３分で、驚きの効果が続々！ |
| あなたの肩コリの発生源チェック！ |
| ３つのうち２つ以上当てはまった方は、発生源が複数ある、混合タイプと考えられます！ |
| まずは「背中から肩コリタイプ」。 |
|
| 腕を１８０度開くことができましたか？ |
| 出来なかった方は、背中からタイプの可能性大。 |
| 続いては「腕から肩コリタイプ」。 |
|
| 腕をまっすぐ伸ばすことができましたか？ |
| 肘が曲がったままの人は、腕からタイプの可能性が。 |
| 最後は「首から肩コリタイプ」 |
|
| 一回転できずに落としてしまった人は、「首からタイプ」の可能性大。 |
|
ペットボトルがないという人はペンなどを使ってもチェックできます |
��背中から肩コリタイプの解消法
スポンサードリンク
トラックバックURL
この記事へのトラックバック
1. 代替医療？ 医業類似行為でヤバくない？ 抜け道あるの？ [ 医薬品・化粧品・食品に関する情報提供 ] 2006年05月14日 22:20
代替医療、医療費削減、医療過誤・・・ と「医療」という文字がつく言葉にはいろいろあるが、そもそも「医療」ってなんなんだろう。。。
そこで広辞苑ってヤツを紐解いてみると「医療」とは「医術で病気を治すこと。療治、治療。」とある。 「医術」とは「病気や傷を治す...
2. リンパマッサージで肩こり解消 [ リンパマッサージのすすめ ] 2007年07月19日 22:23
ＴＢ失礼します。リンパマッサージはいろんな効果があります。肩こり解消、便秘解消、ダイエット、美肌効果、美容と健康にはリンパマッサージがお勧めです。リンパマッサージのやり方が図入りでのっていますのでよければ参考にしてくださいね。
3. 対策とは：腰痛対策は様々あるが、一般的に知れ渡っている情報ほど間違って... [ 腰痛対策 ] 2007年07月23日 03:12
腰痛対策は様々あるが、 一般的に知れ渡っている情報ほど間違っていることが多い。 ...
4. リンパマッサージ 方法 [ たーしの徒然なるままに ] 2007年08月10日 09:43
リンパとは、血液のように全身にくまなく張り巡らされたリンパ管と関節や中継点にあるリンパ節、そして、特殊なリンパ器官を総称したものです。リンパは体内に侵入した異物から体を守る免疫機能として働いたり、不要物を運搬する働きをする、いわば体の下水管のようなもので....
5. 眼精 疲労 肩こり 腰痛 を解消して 仕事 家事 らくらく ☆ 眼精 疲労 肩こり 腰痛 には コレ が効く [ ケンコウ 生活 で 悩み 解決 ☆ ケンコウ 生活 で 健康家族 ] 2007年08月11日 08:19
眼精 疲労
6. リンパマッサージでダイエット [ リンパマッサージで簡単きれいに！ ] 2007年08月26日 22:05
リンパマッサージはダイエット効果も期待できるみたいですね。 女性に生まれたからには、ダイエットの経験がない、という人の方が少ないでしょう。 食事療法、運動療法...
7. 直立２足歩行が肩こりの原因 [ 肩こり解消のツボ ] 2007年09月07日 16:14
皆さんは、肩こりにお悩みですか？お悩みの人はきっと多いことでしょう。 そもそも、...
8. 肩コリに効く足つぼマッサージ [ 足つぼでダイエット生活 ] 2007年09月16日 09:40
いつもコメトラバサンクスです。肩コリに効果的な足つぼは・・・・？足つぼマッサージ管理人のちーキーです。足には沢山のつぼがあるので足つぼをしっかり勉強して、むくみ解消やダイエットにやくだてましょう。そのなかでも症状別にツボが見やすいように足つぼを症状別で並...
9. ★沢尻エリカと高城剛★車中で熱??いキス【激写画像】 [ ★沢尻エリカと高城剛★車中で熱??いキス【激写画像】 ] 2007年09月21日 16:36
★沢尻エリカと高城剛★車中で熱??いキス 女優の沢尻エリカ（２１）が、映像作家で...
10. 肩こり解消体操・ストレッチ [ 肩こり解消のツボ ] 2007年10月03日 13:16
肩こりを解消するための身近な方法としてストレッチがあります。仕事の合間にストレッ...
11. リンパをマッサージすることでおでこのしわを改善 [ おでこのしわに悩む女のブログ-解消と対策を考える ] 2007年10月12日 02:58
身体にはリンパ液と言って老廃物などを運搬する大切な役目をする体液があります。このリンパ液の流れをマッサージすることで、お肌の老廃物の運搬をスムーズにし強いてはおでこのしわの原因ともなるコラーゲン生成力の低下や保湿力の低下を向上させ、お顔全体を若々しく回復...
12. toeic勉強法 [ toeic 勉強法 ３０歳からできるtoeic980点 ] 2007年10月15日 20:15
実は９４％の日本人が遠回りのtoeic勉強法をしているのをあなたはご存知でしょうか？toeic勉強法はたった１つのポイントに集中するだけで驚くほど英語読解力がアップすることをあなたは知っていますか？toeic980点を取得し、１０ヶ国語をマスターした現役プロ翻訳者が、すぐ...
13. 首のしわの原因 [ 顔しわ対策と首しわ解消法 ] 2007年10月16日 01:16
首にしわができる原因はいくつかあります。首を支える筋肉の衰え、コラーゲンの減少、表情筋の衰え、使っている枕の高さや普段からの姿勢など、しわが起こる原因は様々です。主な原因とされるのは、肌のたるみです。顔の皮膚が重力によって垂れ下...
14. 首のしわ取りマッサージ [ 顔しわ対策と首しわ解消法 ] 2007年10月16日 09:48
首のスキンケアというのは軽視されがちな割に、しわに気付くと意外と気になるものです。体全体のマッサージや顔全体のマッサージをする事は多いかもしれませんが、首に関してのお手入れは見落としがちです。なるべく、首にしわができる前から首のマッサー...
15. 首しわの対策について [ 顔しわ対策と首しわ解消法 ] 2007年10月17日 01:34
首のしわにはリンパマッサージが効果があります。リンパの流れが悪くなると皮膚の活力が減って、皮膚のたるみが出て、それが首のしわに繋がります。耳の後ろから鎖骨の方向へなでおろすようにマッサージすると、皮膚の老廃物の流れがよくなって、...
16. おでこのしわなどを改善してくれるクリームの紹介 [ おでこのしわに悩む女のブログ-解消と対策を考える ] 2007年10月23日 01:44
おでこに想定外のしわが発生!さぁ、どうしましょう。美容整形?うーん、ちょっと大袈裟かなぁ・・・何か化粧水とかクリームなどコスメでケアが出来ないものでしょうか。ありますあります、おでこのしわを改善してくれる化粧品は沢山ありますのでご安心を。しわとり専用のクリ...
17. リンパ マッサージ 仕方 [ １リンパマッサージ ] 2007年10月26日 10:46
これが大まかなマッサージの仕方です。簡単でしょ！？なれてしまえば楽勝です（笑）。心臓から遠い所から行ってください。 大まかでもリンパの流れを知っていれば、お風呂のときもおおいに活用できます。 たとえば半身浴のとき、結構暇ですよね。細かい仕方はhttp://bituikyu...
18. 肩こりの原因 骨や筋肉の異常 [ 肩こり解消のツボ ] 2007年10月26日 22:30
骨や筋肉の異常でも肩こりになります。 体が年を重ねると、肩付近の骨に何らかの異常...
19. ＴＯＥＩＣスコア ２ヶ月で劇的上昇！！ [ タケちゃんの気ままに生きる ] 2007年11月03日 20:12
巷に出回っている、ＴＯＥＩＣ学習法は、とりあえずマスターまでに、時間がかかりますよね。でも、就活を控えた学生さんや、短期間でスコアアップを強いられている会社員の方は、「時間がないんで、短期でスコアアップをしたいんだよヽ(#`Д´)ﾉ」っ...
20. 肩こり解消法 サプリメントを選ぶコツ [ 肩こり解消法実践レビュー ] 2007年11月15日 01:37
肩こり解消法肩こりを改善できるサプリメントって何だ？？？まずは、各栄養素の話が必要なんですけど、ハッキリ言って、僕にはどの栄養素が肩こり解消法になっているかはわかりませんのです（笑）。サプリメントについて、まずは基本的な僕の考え...
21. 首のしわを取るための日々の心得 [ 首しわ解消マッサージでしわを取る方法 ] 2007年11月19日 01:17
首にしわがあるとそれだけで老けて見えてしまいます。自分では気付きにくいですが、人からは意外と見えているものです。首のしわを解消して、美しくつややかな首を目指しましょう！首のしわは、「クセジワ」と「大ジワ」に大別できます。まず、「クセジワ」は普段の生活習慣...
22. おでこのしわの皮膚科的治療法 [ 首しわ解消マッサージでしわを取る方法 ] 2007年11月19日 01:58
既にできてしまったおでこのしわに対しては自分のケアだけではすぐに解消されません。皮膚科や美容外科での治療が必要です。クリニックでのしわ治療は、メスを使う本格的な手術だけでなく、メスを使わず、短時間で終わる「プチ整形」といわれる簡単な治療もあります。これで...
23. おでこのしわ解消のための化粧品とその使い方 [ 首しわ解消マッサージでしわを取る方法 ] 2007年11月19日 23:59
しわに効果がある成分とは抗酸化物質を含むもの、または保湿力の高い天然成分です。具体的に挙げると、抗酸化作用成分としてトコフェロール(ビタミンC)、甘草フラボノイド、ローズマリーエキス、ヘチマエキス、キウイエキスなどです。天然保湿成分としてはアミノ酸、グルタミ...
24. 肩こり マッサージ [ マッサージ師も癒されたい！！ ] 2008年01月14日 09:34
こんにちわ。癒し隊長 akiです。家庭でできる肩こりマッサージ・つぼ押しで肩こりを予防解消しよう家庭でつぼ（ツボ）押しするうえでの注意とコツ 肩こり、頭痛・・・家庭でできるつぼ（ツボ）押し お手軽「足つぼ」で肩こり・頭痛を解消 家庭でできる肩こりマッサージ 生.....
25. 足つぼ マッサージ やり方 [ 足マッサージで足裏美人に！！ ] 2008年01月24日 10:56
こんにちわ。マッサージ師のかずです。家族で足つぼマッサージ（リフレクソロジー）を始めてからもうすぐ１年になります。家族で足つぼマッサージをするメリットと言えば、自宅で好きな時に好きな格好でできる。タダでできて経済的。そして何より、簡単で家族全員が健...
この記事へのコメント
1.
【WAO！コーヒー】体からギトギト油が無くなる！？−dietlife
2006年05月12日 23:04
ＴＢを有り難うございます。
専門の方ならではの内容充実したブログですね。じっくり読ませていただきたいと思います。
こちらから、ＴＢが出来なかったので、コメントさせて頂きました。こちらは、ダイエット商品の紹介ページです。今後とも宜しくお願いしますね。
専門の方ならではの内容充実したブログですね。じっくり読ませていただきたいと思います。
こちらから、ＴＢが出来なかったので、コメントさせて頂きました。こちらは、ダイエット商品の紹介ページです。今後とも宜しくお願いしますね。
2. 奥原＠管理人
2006年05月13日 00:26
こんにちは。
ご訪問くださり、うれしいコメントいただき
ありがとうございました。
ＴＢ、設定はできるようにしてるのですが、
自分でも試してみたら、やっぱりできませんでした。
すみませんでした。ちょっと調べてみます。
これからもっと充実したものにしていきますので、これからもよろしくお願いします。
ご訪問くださり、うれしいコメントいただき
ありがとうございました。
ＴＢ、設定はできるようにしてるのですが、
自分でも試してみたら、やっぱりできませんでした。
すみませんでした。ちょっと調べてみます。
これからもっと充実したものにしていきますので、これからもよろしくお願いします。
3.
Go@papa
2006年05月13日 18:19
TB有り難う御座いました。
持病の腰と古傷のヒザが天気がくず付き
始める二三日前から、グチグチ言ってます。
ブログ内容をしっかりと読ませてもらいました。実践して見なきゃ
持病の腰と古傷のヒザが天気がくず付き
始める二三日前から、グチグチ言ってます。
ブログ内容をしっかりと読ませてもらいました。実践して見なきゃ
4. 奥原＠管理人
2006年05月13日 23:21
Go@papa さん
こんばんは。
ご訪問いただき、コメントまでいただき
ありがとうございました。
膝は、骨盤が、外に開きすぎてるか
内側に寄りすぎてると影響をうけやすいです。
骨盤の調整をすると、膝も良くなる場合が多いですよ。
これからも、いろんな骨盤の調整の仕方など
ＵＰしていきますので、
また遊びに来てくださいね。
こんばんは。
ご訪問いただき、コメントまでいただき
ありがとうございました。
膝は、骨盤が、外に開きすぎてるか
内側に寄りすぎてると影響をうけやすいです。
骨盤の調整をすると、膝も良くなる場合が多いですよ。
これからも、いろんな骨盤の調整の仕方など
ＵＰしていきますので、
また遊びに来てくださいね。
5.
yakuji-info
2006年05月14日 22:25
ＴＢ・コメントありがとうございます。
カイロプラクティックについて詳しく書かれていて大変勉強になりました。
非常に参考になるページありがとうございます。これからも立ち寄らせていただきます。
カイロプラクティックについて詳しく書かれていて大変勉強になりました。
非常に参考になるページありがとうございます。これからも立ち寄らせていただきます。
6. 奥原＠管理人
2006年05月14日 23:04
yakuji-info さん
こんばんは。
貴サイトは、とても健康や医療に関しての
とても詳しいサイトで、
こちらこそ、とても勉強になります。
ありがとうございます。
こちらこそ、これからもよろしくお願いします。
こんばんは。
貴サイトは、とても健康や医療に関しての
とても詳しいサイトで、
こちらこそ、とても勉強になります。
ありがとうございます。
こちらこそ、これからもよろしくお願いします。
この記事にコメントする
