ゴルフやテニスなど、スポーツは健康にいいですよね。
でも、やりっぱなしにしていませんか?
プロの選手は、ちゃんとその後、あることをやっているのです。
とても簡単なことです。
それは、使用した利き腕と反対の腕で素振りをすることです。
それをすることで、左右のバランスを保って
歪みが出ないようにと、自己管理をしているのです。
スポーツに限らず、犬の散歩、荷物を持つ、
バッグを肩にかける、字を書くなど、
普段の何でもないような動作ひとつひとつが
左右対称になるように注意する必要があるんです。
利き腕ではない方をどんどん使いましょう!
特進相互リンクからお礼に伺いました、相互リンクありがとうございます。
『団塊世代が心と身体とお金の健康を考える!』というブログをやっています
ヤスオです、56歳になります。
私にとって大変参考になるブログです、
後でゆっくり拝見させていただきます。
これからもよろしくお願い致します。