姿勢は夜つくられる
枕の常識、非常識
あなたの枕選びは合ってますか?
立っているときと同じ格好で寝ていますか?
首(頚椎)は、前方にカーブしていますか?
今まで診察した患者さんのほとんどの方の 首はまっすぐでした。
首と肩、腰は連動しています。 首のカーブがない方は、
肩こりや腰痛のある方が多いです。
安眠を約束する枕の条件
★ 高さ 6〜8cm(首を痛めない適度の高さ)
★ ひんやりとした伝導性
★ 通気性
★ 安定性(寝返っても落ちない長さ)
★ 適度な固さ
頸椎のC曲線に沿った形の枕だと、首から肩の筋肉を弛め、
肩周辺の筋肉の緊張をときます。
最適な枕があるんです。
全国のカイロプラクティック師がお勧めする枕 安眠を約束する枕、
それが「ゆめ枕」です。
<総発売元> 日本医療株式会社
ゆめ枕とヘルシーラインで相乗効果!
姿勢は夜作られる-その2
カイロプラクターの私がお薦めの枕
私は、旅行するときも、この枕を持参しています。
そうでないと、次の日頭痛がひどいんです。
知ってました?
首と腰って、連動してるんですよ。
首のカーブって、思ってる以上に大切なんです。
人間の頸本来の状態を自然に守る為に
適切な高さと軟らかさを兼ね備えた形状の枕が理想です。
頸部を自然なカーブとソフトな感触で安定させ
無理のないポジションでリラックス安眠できる枕
適度な高さ、長さ、固さの理想的な安眠まくらがあるんです。
それが、カイロプラクターの私が奨める「ゆめ枕」です。
頸椎のC曲線に沿った形状のため、首から肩の筋肉が弛み、
肩周辺の筋肉の緊張がおさまります。
健康マットと併用で、伸身作用が高まります!
■安眠を約束する枕の条件
★ 高さ 6〜8cm(首を痛めない適度の高さ)
★ ひんやりとした伝導性
★ 通気性
★ 安定性(寝返っても落ちない長さ)
★ 適度な固さ
悪い寝姿勢×
こんな姿勢で寝ていませんか?
良い寝姿勢○
ゆめ枕で寝るとこうなります
安眠を約束する枕、それが「ゆめ枕」です。
正しい寝具選びで、質の良い睡眠を・・・
<総発売元>日本医療株式会社
ゆめ枕と健康マットで相乗効果!
寝ている時は、筋肉も休みます。
それで、骨は筋肉から開放されます。
骨は、寝るものに左右されます。
身体に負担の無い、適度な生理わん曲を保てる寝具であることが重要です。
神経が圧迫され、脳からの命令がうまく伝わりません。
・良い寝姿勢 ○
背骨がまっすぐに伸びた正しい寝姿勢を保つことができ、脳からの命令もスム一ズになりやすいです。
肺の奥まで酸素が行き届きやすく、疲労の回復を早め、
本来人間がそなえている自然治癒力を大いに促すことになります。
筋肉から開放された骨は、寝るものに左右されるので、
身体に負担の無い、
適度な生理湾曲を保てる寝具であることが重要です。
臨床データ
http://www.sis-web.co.jp/sdb-index.html
理想的なマット
枕って、こんなに大切!
では、具体的にどんな寝具が理想的なんでしょう?
柔らかいお餅を↓のような形のものの上に乗せたら
どうなると思いますか?
まわりが引き伸ばされて行くのが想像できますか?
体にも同じことがいえます。
ここで書いているように、寝てる間に骨は自由になり、伸ばされるのです。
日本医療研究株式会社から出ているヘルシーラインは人間工学から生まれた理想の寝具 です。
私は、冷え性で朝まで足が冷たかったのに、これに寝るようになったら、
今は冬でも裸足でも平気になったんですよ!!!
「ヘルシーライン」は“寝る”ことを利用し、自然で理想的な姿勢を保つ為に考案されたマットです。
独自の突起構造と弾性により筋肉の緊張を和らげるそうです。
脊柱カーブを本来の状態に導く様に考案されています。
特殊な突起構造が力学的に上下左右に引っ張る力を生むため、
より自然な状態が維持できると言われています。
臨床データ
全国のカイロプラクティック師がお勧めする
驚きの安眠マット
寝ているときは、骨を支えている筋肉も寝ます。
筋肉が寝ているときは 骨も自由になり、動きやすいです。
立っているときは、脊柱と筋肉にはかなりの負担がかかります。
負担を軽くするために脊柱はS字型にカーブをしています。
つまり、寝ている間にもこのS字カーブを損なわない状態が
理想的な寝姿といえます。
この生理わん曲を取り戻すには、寝ているときがチャンス!!
★睡眠中に体を矯正!
枕の常識・非常識