痛みをとる方法 / カイロプラクティックで健康維持

背中の痛み・腰痛・肩こり・骨盤の歪みなどを自分で解消できるように、カイロプラクティックや、ダイエット・顔やせ・快眠などのおすすめ情報を紹介し、健康維持のお手伝いをいたします。

姿勢は夜つくられる

背中の痛みも起きたらすきり

最近 パソコンの前で仕事をしていることが多くて

気をつけているのですが、ついうちうたた寝したりして

背中が丸くなってしまっています。

手で 背中の腰より上の筋肉を触ったら カッチカチ。


背骨をS字に保っているので、これはヤバイです。


でも、寝ている間に 背中がほぐれたような感じで
すっきり目覚めるんです。

起きたら・・・あれれ???
背中のコリも、なんだか、少し楽になったみたい。

日頃から気をつけてるから、よくなるのも早いんでしょうね。

でも、このマットがあるおかげ。

睡眠不足でも、このマットのおかげで すっきり目覚めることができちゃうんです。

感謝感謝。

★枕でC型のカーブを!5

枕の常識、非常識

あなたの選びは合ってますか?

 立っているときと同じ格好で寝ていますか?

 (頚椎)は、前方にカーブしていますか?

今まで診察した患者さんのほとんどの方の はまっすぐでした。
は連動しています。 首のカーブがない方は、
肩こり腰痛のある方が多いです。

安眠を約束する枕の条件  
★ 高さ 6〜8cm(首を痛めない適度の高さ)
★ ひんやりとした伝導性
★ 通気性
★ 安定性(寝返っても落ちない長さ)
★ 適度な固さ


頸椎曲線に沿った形のだと、から筋肉を弛め、
周辺の筋肉の緊張をときます。

 最適な枕があるんです。

全国のカイロプラクティック師がお勧めする安眠を約束する

それが「ゆめ枕」です。 ゆめ

 

 

 

 

<総発売元> 日本医療株式会社

ゆめ枕とヘルシーラインで相乗効果!

枕ってこんなに大事!5

姿勢は夜作られる-その2

カイロプラクターの私がお薦めの枕

私は、旅行するときも、この枕を持参しています。
そうでないと、次の日頭痛がひどいんです。

知ってました?

って、連動してるんですよ。

首のカーブって、思ってる以上に大切なんです。

人間の頸本来の状態を自然に守る為に
適切な高さと軟らかさを兼ね備えた形状の枕が理想です。

頸部を自然なカーブとソフトな感触で安定させ
無理のないポジションでリラックス安眠できる枕

適度な高さ、長さ、固さの理想的な安眠まくらがあるんです。
それが、カイロプラクターの私が奨める
「ゆめ枕」
です。

頸椎のC曲線に沿った形状のため、首から肩の筋肉が弛み
肩周辺の筋肉の緊張がおさまります。

健康マットと併用で、伸身作用が高まります!

安眠を約束する枕
の条件

★ 高さ 6〜8cm(首を痛めない適度の高さ)
★ ひんやりとした伝導性
★ 通気性
★ 安定性(寝返っても落ちない長さ)
★ 適度な固さ



悪い寝姿勢×         
こんな姿勢で寝ていませんか?

warui 


良い寝姿勢○

ゆめ枕で寝るとこうなります
yoi

安眠を約束する枕、それが「ゆめ枕」です。
正しい寝具選びで、質の良い睡眠を・・・
<総発売元>
日本医療株式会社

ゆめ枕と健康マットで相乗効果!


カイロと睡眠の関係5

どんな姿勢で寝ていますか?

寝ている時は、筋肉も休みます。
それで、骨は筋肉から開放されます。

骨は、寝るものに左右されます。

身体に負担の無い、適度な生理わん曲を保てる寝具であることが重要です。

・悪い寝姿勢 ×

体の重い部分が集中的に沈み、背骨がW字型に曲がって
神経が圧迫され、脳からの命令がうまく伝わりません。


1




・良い寝姿勢 ○

背骨がまっすぐに伸びた正しい寝姿勢を保つことができ、脳からの命令もスム一ズになりやすいです。
肺の奥まで酸素が行き届きやすく、疲労の回復を早め、
本来人間がそなえている自然治癒力を大いに促すことになります。



せぼね2



筋肉から開放された骨は、寝るものに左右されるので、
身体に負担の無い、

適度な生理湾曲を保てる寝具であることが重要です。



臨床データ
http://www.sis-web.co.jp/sdb-index.html

理想的なマット
枕って、こんなに大切!

寝具はとっても重要5

では、具体的にどんな寝具が理想的なんでしょう?


柔らかいお餅を↓のような形のものの上に乗せたら
どうなると思いますか?
gazo2gazo1

まわりが引き伸ばされて行くのが想像できますか?
体にも同じことがいえます。

ここで書いているように、寝てる間に骨は自由になり、伸ばされるのです。

日本医療研究株式会社から出ているヘルシーラインは人間工学から生まれた理想の寝具 です。


私は、冷え性で朝まで足が冷たかったのに、これに寝るようになったら、
今は冬でも裸足でも平気になったんですよ!!!


ヘルシーライン」は“寝る”ことを利用し、自然で理想的な姿勢を保つ為に考案されたマットです。


独自の突起構造と弾性により筋肉の緊張を和らげるそうです。
脊柱カーブを本来の状態に導く様に考案されています。
特殊な突起構造が力学的に上下左右に引っ張る力を生むため、
より自然な状態が維持できると言われています。

臨床データ

カイロが薦める良い睡眠

姿勢は夜作られる

全国のカイロプラクティック師がお勧めする
驚きの
安眠マット


寝ているときは、骨を支えている筋肉も寝ます。
筋肉が寝ているときは 骨も自由になり、動きやすいです。
立っているときは、脊柱と筋肉にはかなりの負担がかかります。


負担を軽くするために脊柱はS字型にカーブをしています。

つまり、寝ている間にもこのS字カーブを損なわない状態が
理想的な寝姿といえます。

この生理わん曲を取り戻すには、寝ているときがチャンス!!



★睡眠中に体を矯正!

枕の常識・非常識


プロフィール

いらっしゃいませ。(^-^)
まやと申します。
健康や美容に関して、とっても興味があり、いろいろと調べるのが好きで、いい健康グッズは購入して使ったりしています。

このブログでは、自分が実際使用してよかったものや、 心身ともに健康に毎日を送れるための、いい情報を紹介していきますので、また、ぜひ覗いてみてください。

皆さんの応援がこのサイトをより良いものにしていく励みになります。
応援よろしくお願いします
    

↓ ↓ ↓
人気ブログランキングへ


  • ライブドアブログ