痛みをとる方法 / カイロプラクティックで健康維持

背中の痛み・腰痛・肩こり・骨盤の歪みなどを自分で解消できるように、カイロプラクティックや、ダイエット・顔やせ・快眠などのおすすめ情報を紹介し、健康維持のお手伝いをいたします。

探し物 イス&クッション関係

■椅子で、腰が痛くなる人に

伊藤超短波 電位療法 イオシーナ21
【PJ 2006年12月13日】− 自宅や会社で、1日中パソコンのディスプレイと、にらめっこしていることが多い。なるべく沢山の文字を画面に出すために、画面の解像度が高くなると、どうしても文字は小さくなる。さらに、近視だったりすると、目を画面に近づける。そうすると、あごが出て、背中が丸くなった、猿のような、猫のような姿勢にいつの間にかなっている。これが定着すると、いつか腰が痛くなっている。

 値段の高い椅子を買って、なんとかなる場合もあるが、なんとかならなかったり、高い椅子を買えなかったりする人に、いい方法がある。これは何かのテレビで見たのだが、テニスボールを2つ使い古したストッキングに入れて、椅子の背もたれに結びつけ、腰を立てる方法だ。
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体によい椅子、悪い椅子5

知らないと怖い正しい座り方からの続き

体によい椅子、悪い椅子

パソコンに向かう場合を中心にした
体によい椅子選びのポイント

体に悪い椅子

■×背もたれのない椅子
  背中や腰の筋肉が休まらない。

■×背もたれが直立した椅子・背もたれが硬い椅子
 直立した背もたれだと、寄りかかろうとしたときに
  お尻を前にずらさなければならないので、腰の筋肉が休まらない。
  姿勢を変えることができない。

■×背もたれが背中の半分より低い椅子
  背もたれが、体の負担となる。
  寄りかかろうとすると、体が後ろに倒れてしまうため、
  腰によけいな力がかかる。

■×クッションが柔らかすぎる椅子
  あまりクッションが柔らかく厚すぎると、
  立ったり座ったりがしにくい。

背骨は通常、S字状のカーブを描いています。
この背骨のカーブが保たれ、背もたれに背中がぴったりついて
体重を十分支えてくれる椅子が、体に負担がかかりにくくて
よい椅子といえます。

パソコンを使う場合、高さや背もたれの角度が調節できる、
肘かけのある椅子を選びましょう。

体によい椅子

●座面の高さ
 足が床にペッタリついたとき、太ももとふくらはぎの角度が90度になる。

●足から座面の距離
 腰かけたとき、膝の裏と座面のふちの間にこぶしが一つ入るくらい。

●座面の傾斜角度
 座面が前に向かって傾斜している。

●膝の裏側
 膝の裏側の部分は、なだらかにカーブしている。
 (太ももや膝の裏がこの部分に当たると、足がしびれたり冷えてしまう)

●肘かけ
 腕の重みは肩こりの原因となるので、
 滑りにくい素材で、座面の前より長くないものが使いやすい。

●背もたれ
 高さは背中の中ほどより少し上くらい。
 ウエスト部分が盛り上がって、座ったときに背中にフィットするもの。
 姿勢を変えても腰への負担が大きくならないよう、材質に適度な柔軟性があることが望ましい。


椅子を座りやすくする簡単な工夫

●背中のカーブが合わない場合
 クッションその他を腰あてに使い、楽になる角度を調節する。
 腰痛のある人などにおすすめ。

●シートが後ろに傾斜し座りにくい
 シートの後ろを高くする敷物・座布団などを敷く。

●座面が高すぎる椅子(あるいは机が高く、座面を高くせざるを得ない場合)
 フットレストまたは電話帳、箱などなるべく長くて広い台を置いて足を支える。



お洒落なコンピュータチェア5

オリジナルデザインのとってもお洒落なコンピュータチェア

背もたれの奥行きを変えられることで、
座面奥行きも広くなります。

体系に合わせることができるので、腰椎にもやさしい作りです。

座る姿勢は、健康にとって、非常に重要なことです。
日ごろから、座る姿勢には、気を配って、よりよい健康生活を送りたいものです。

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腰椎を支えてる機能付きの優れものイス5

人気上昇中!売れ行きNo.1チェア

●背・座面シンクロロッキング機能
●ランバーサポート機能
 腰椎を支えてへの負担を軽くするランバーサポート(腰当て)付き。
 背の高さにあわせて高さを調整できます。
●上下可動の肘で、高さを机上面と同じにすることで、
 腕の疲れを減らします。さらに左右への調節も可能です。

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コンパクトだから持ち運びにとっても便利。
しかもこれ一台で足裏などいろいろ使用できます。

厚生労働省の認証を得た医療用具で安心商品です。

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低反発Dr.円座クッション5

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デスクワークに最適な椅子-35

この椅子に引き続き、またまた1つデスクワークに最適な椅子を発見しました。

これは、夏にはいいですね。
背中がメッシュになってて珍しいです。

□ 商品詳細 □
★メッシュオフィスチェア★
長時間のパソコン作業に最適チェアー!
オフィスにホームワークに快適空間を!
毎日使うものだから良いものを選びたい♪
自分の体にフィットするように調整ができます!
アームレスト(肘掛け)を外してのご利用も可能です。


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デスクワークに最適な椅子-2

この椅子に引き続き、また1つデスクワークに最適な椅子を発見しました。

探せばあるものですね。

キャッシュバック実施中!グッドデザイン商品 カリモク モーションチェアー XG9060モデル


通商産業省選定グッドデザイン商品

商品説明

MOTION CHAIR4 マネージメントタイプ
●実用的なシェルフスキンのアーム
●機能性重視のレギュラーサイズのシートと
 背もたれ多彩なロッキング機構で、
 様々なデスクワークに対応します。

ロッキングシステム。
通常のオフィスワークからパソコン操作まで、
さまざまな場面を考え取り入れられた、
実用的で確かなメカニズムです。

人の動きに応じてシートスライド&リクライニング。
インテリジェントなモーションチェアー。

背もたれから座面へと流れるような3次元の曲面を描き出す優美なフォルムが足腰を心地よくサポート。

人間工学に基づいた多彩な
機能を盛り込みながらもシンプルなデザインで、
知的なビジネス空間をつくります。

機 能
■シートスライド機構
身体の動きに沿った自然な姿勢でリクライニングし、固定もできるハイメカニズムです。

■前方支持トーションバーロッキング機構
大腿部に負担が少なく、深く快適なくつろぎ感がくつろぎ感が得られます。

■トーションバーロッキング機構
デスクチェアーに「くつろぎ」を加えたスタンダードなロッキング機構です。

■フリーシンクロ機構
モタレは深く大腿部を圧迫しない、自然な姿勢でロッキングします。

■コイルスプリングロッキング機構
弾力性のあるロッキングが得られるベーシックな機構です。

さらに詳しい情報はコチラ≫

デスクワークに最適な椅子5

長時間デスクワークする方に最適な椅子椅子を
みつけました。これはS字カーブが保たれるみたいなので、
理にかなっていると思います。


長時間デスクワークする方のチェア(S字カーブ)
★チェア・パソコンチェア・オフィスチェア


プックリとしたヘッドレストは、首あたりにフィットして
頭部もすご〜く楽です。 
背もたれのロッキング角度は、座面下のレバーで固定することもできます。

  〓SHigh Back CHAIR
★座下のもう1本のレバーで高さ調節でき 
長時間.使用される方に是非お奨めです。

【家具生活・太宰府IT企画室】
さらに詳しい情報はコチラ≫

超スグレモノの椅子5

カイロプラクティック的視点で見た椅子の大切さは、ココで書いている通りですが、
パソコンを使用するとき以外の
リラックスタイムにこの椅子はいいですね。

7段階の調節式でらくらく♪
腰痛の方や猫背の気になる人をサポートします!

座っている姿勢は、本当に大切で
悪い姿勢は、思ってる以上、体に悪影響を及ぼしかねません。

日ごろの座る姿勢にもっと注意をくばりましょう。

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プロフィール

いらっしゃいませ。(^-^)
まやと申します。
健康や美容に関して、とっても興味があり、いろいろと調べるのが好きで、いい健康グッズは購入して使ったりしています。

このブログでは、自分が実際使用してよかったものや、 心身ともに健康に毎日を送れるための、いい情報を紹介していきますので、また、ぜひ覗いてみてください。

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