痛みをとる方法 / カイロプラクティックで健康維持

背中の痛み・腰痛・肩こり・骨盤の歪みなどを自分で解消できるように、カイロプラクティックや、ダイエット・顔やせ・快眠などのおすすめ情報を紹介し、健康維持のお手伝いをいたします。

腰痛

腰痛と寝ている姿勢の関係

■寝ている姿勢と健康維持

寝ている時は、筋肉も寝ています。
筋肉に負担のかかる寝方をしていたら
充分な睡眠は取れません。

ここでも書いた姿勢のいい立ち方と
同じ姿勢で寝ることが重要なポイントです。

敷布団や、ベッドのマットが柔らかすぎたり、
高すぎる枕で寝ていると
体の重い部分が沈み、正しい姿勢で寝ることができなくなり
歪みの原因になり、痛みが出やすくなでしょう。


★寝ている姿勢での健康維持と歪みの予防のために。
・やわらかすぎる寝具を使わない。
・高すぎる枕を使わない。
・うつぶせの姿勢で寝ない。

人生の1/4〜1/3を過ごす寝具
寝ているうちに健康を取り戻せたり
健康維持ができたらいいですよね。

「病気の問屋さん」と言われていた私が、
病気知らずの健康体を維持できるようになったのも、
このマットのおかげといっても過言ではありません。

病気になって通院したり入院したりと、
医療にかかる費用ってバカになりませんよね?

健康を維持し続けてることができたら
そんな心配はないですよね。

私は、ここ10年間、歯医者以外で
医療費はほとんどかかっていません。

体操とかもしていないのに、
年々元気になっていっています。
ほんと不思議です。

この健康マットと枕のおかげだと思います。

腰痛・肩こり・膝の痛みなどの予防のための正しい姿勢とそのチェックポイント

腰痛をはじめ、肩こり、頭痛、ひざの痛みなど
そういう姿勢の歪みが原因で起こりやすい
不快な症状の予防、改善のためには
「正しい姿勢」を心がけることが
非常に大切な事になります。

いくら治療しても、普段の姿勢が悪いと
またすぐに元に戻って、その症状が出やすいです。

人間の腰にかかる力は
体重70Kgの人の場合、以下の力がかかるそうです。
・立っているだけで100Kg
・軽くおじぎをした状態で150Kg


それぞれの正しい姿勢と姿勢矯正のためには
以下のことが他愛説なチェックポイントとなります。

・立っている姿勢
・座っている姿勢
・車の運転のときの姿勢
・重い物の持ち方
・料理、洗い物、掃除などをしている時の姿勢
・寝ている姿勢
・歩き方

■新感覚体操番組「WakiWaki体操PROJECT」

なんとゲルマが33個!☆SALE!60%OFF☆送料無料!【ゲルマニウムネックレス】グロス/ステンレス...
 USENは27日、無料ブロードバンド放送のGyaOにて、新感覚体操番組「WakiWaki体操PROJECT」の放送を開始した。

 同番組の内容は、スポーツ選手をサポートしてきた専門医師とスポーツトレーナーが、最新のスポーツ医学に基づき共同開発した「WakiWaki体操」を紹介するというもの。この体操は、肩こり・腰痛・メタボリック症候群など、現代人の健康を脅かす体の悩みを1日たった3分で予防や、体質改善できるのが特徴だ。出演者は、元巨人軍のスポーツキャスター宮本和知氏、スイカップで話題のフリーアナウンサーの古瀬絵理さん、お笑い芸人のパッション屋良氏、バスト100cmのグラビアアイドル愛川ゆず季さんの4名。異色の組合せとなっている。

 第1回の内容は、「肩こり」と「腰痛」。現代人の体の悩みで、男性2位、女性1の肩こりと、男性1位の腰痛を解消し、予防するための体操を紹介してくれる。
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プロフィール

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健康や美容に関して、とっても興味があり、いろいろと調べるのが好きで、いい健康グッズは購入して使ったりしています。

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